2024 04,26 08:16 |
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2006 10,23 18:19 |
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ポリフェノールというと、「赤ワインに含まれている」「健康にいい」というイメージがあります。
健康にいい・血液さらさらということでポリフェノールをたくさんとろうと赤ワインを一気に飲んでいる人を見かけますが、それではせっかくのポリフェノールの効果もあまりありません。 ポリフェノールはどんなにたくさん摂取しても2~3時間しか効果が持続しないので、摂取する際は「一気にたくさん」よりも「少しずつでも定期的に」とっていくほうが効果があるようです。 ポリフェノールの豆知識でした。 PR |
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